Carte de bucate alese pentru diabetici (R3-5)

Descriere

Cele mai bune sfaturi de urmat pentru scăderea glicemiei:

cultivarea unei stări de bine
evitarea stresului
consumul alimentelor cu IG redus
menținerea greutății corporale în limite normale
evitarea consumului de grăsimi în exces
atenție la lichidele consumate
mișcare în mod regulat: mersul pe jos sau exercițiile fizice
folosirea îndulcitorilor în locul zahărului
consumul periodic de scorțișoară și/sau ghimbir
consumul zinic de legume și fructe în stare crudă
consumul de zinc și crom în doză suficientă