Cum să ne schimbăm în bine (R2-7)
Descriere
Cum să ne schimbăm în bine
Nicholas Louh (doctor în teologie) și Roxanne Louh (doctor în psihologie), soț și soție, ne propun prin volumul de față câteva soluții la problemele din viața de zi cu zi a creștinilor. Obiectivul lor este de a ne ajuta să ne schimbăm în bine viața, evidenţiind, prin conlucrarea teologiei cu psihologia, câteva strategii propice aspirațiilor creștine, pentru a ne oferi temelia necesară unei vieţi cât mai aproape de chemarea pe care ne‑a adresat‑o Dumnezeu.
INTRODUCERE
Şi să nu vă potriviţi cu acest veac, ci să vă schimbaţi prin înnoirea minţii, ca să deosebiți care este voia lui Dumnezeu, ce este bun și plăcut şi desăvârşit.
(Romani 12, 2)
Simţi cumva că mersul pe cale a încetinit sau a devenit monoton? Că nu mai reuşeşti să te bucuri de preschimbarea continuă a vieţii tale şi a credinţei într-un mod care să îţi dea putere? Poate a fost o vreme când te trezeai în fiecare dimineaţă pătruns de sentimentul că ai un rost în viaţă şi că abia aştepţi să înceapă o nouă zi, iar acum, în zori, te uiţi cu inima grea la o listă de sarcini şi, oricâtă cafea ai bea, nu îţi poate da energia de care ai nevoie disperată pentru ziua care te aşteaptă.
Din când în când, fiecare dintre noi se confruntă cu această luptă lăuntrică şi toţi avem aspecte ale vieţii care par să ne despartă de chemarea lui Hristos. Fie că este vorba despre lupta cu gânduri tulburi, de povara trecutului, de relaţia cu soţul tău (sau cu soţia ta), ori pur şi simplu de strădania de a gestiona cumva haosul zilnic al vieţii moderne, provocările în faţa cărora ne găsim par uneori ca o temniţă cu porţile închise de unde, captivi, nu mai reuşim să ducem viaţa bogată pe care ne-o promite credinţa noastră.
Dar azi este o nouă zi! Niciodată nu e prea târziu să ne întoarcem, să avem parte de un nou început şi să ne recalibrăm viata pentru a redescoperi ce-și doreşte Dumnezeu pentru noi. După cum spune citatul din Epistola către Romani a Sfantului Apostol Pavel, preschimbarea noastră are loc prin înnoirea minții. Iar faptul că te-ai oprit asupra acestei cărți este un semn că vrei să începi această schimbare a vieții tale, fiindcă în cartea de față îți vom oferi opt direcții prin care să deblochezi aspecte care te împiedică să trăiești din plin scopul pe care l-a rânduit Dumnezeu pentru tine.
Cuvântul „înnoire" are o mare forță, înseamnă „a face să fie iarăşi nou". Înseamnă revigorare. Înseamnă să facem schimbări semnificative - nu doar nişte schimbări minore, ci schimbări profunde care, aşa cum spune Sfântul Apostol Pavel în Epistola a doua către Corinteni (5, 17), ne vor ajuta să devenim o nouă făptură întru Hristos.
Potrivit acestui verset, „cele vechi au trecut, iată toate s-au făcut noi".
Cuprins
Pr. dr. Nicholas G. Louh şi dr. Roxanne K. Louh
INTRODUCERE
Scopul pe care Dumnezeu l-a rânduit pentru fiecare
Luarea-aminte la noi înşine. „Cum putem să comunicăm cu El dacă noi nu comunicăm cu noi înşine?”
Disciplina duhovnicească. Lupta dintre trup şi duh
Să spunem NU vocii lăuntrice care nu vrea să asculte
1. SĂ NE FIE CREDINȚA TEMELIE
Caută să te linişteşti
Evită stresul cronic
Încearcă metoda „Să începem cu 15 minute”
Să-L punem pe Dumnezeu în centrul vieţii noastre
Propuneri pentru discuţii
2. REMODELEAZĂ-ȚI MINTEA
Să învăţăm să deosebim duhurile
Cum să evităm erorile de gândire
Să ne înnoim mintea — cu ajutorul lui Dumnezeu
Cei trei paşi
Să ne rugăm neîncetat
Să evaluăm mediul în care trăim
Propuneri pentru discuţii
3. SĂ NE BIRUIM PATIMILE
Să fim atenţi
Rezistă la ispita adicției
Învaţă să distingi vinovăţia folositoare de cea care nu ne este de folos
Să ne iertăm pe noi înşine
Să-i iertăm pe ceilalţi
Propuneri pentru discuţii
4. SĂ FACEM DIN FIECARE ÎNCERCARE O BIRUINȚĂ
Să acceptăm că vom trece şi prin perioade grele
Să nu căutăm vinovaţi
Să nu uităm că Hristos suferă alături de noi
Să nu înceteze rugăciunea
Să avem răbdare
Mai presus de orice, să-L căutăm pe Dumnezeu
Să cerem şi ajutorul celor din jur
Să ne încredinţăm proniei dumnezeieşti
Să privim în faţă încercările şi să le acceptăm
Să ne păzim gândurile
Luptă împotriva fricilor tale cu credinţă
Să facem diferenţa între îngrijorarea productivă şi cea neproductivă
Ai grijă de trupul tău
Găseşte sensul suferinţei tale
Propuneri pentru discuţii. Cei trei R — repaus, reflecţie şi reacţie
5. OCUPĂ-TE ŞI DE TINE
Eliberează-te de oboseala cronică
Să nu ne lăsăm păcăliţi de falsa grijă de sine
Cum să înțelegem de ce avem nevoie
Să acordăm atenţie semnalelor legate de stres
Încetineşte ritmul şi acordă-ţi un răgaz
Să ne angajăm să respectăm sărbătorile
Descarcă-ţi gândurile
Ascultă semnele corpului tău
Ai grijă de viaţa ta duhovnicească
Să ne purtăm de grijă unii altora
Propuneri pentru discuţii
Practici de autoîngrijire
6. TRANSFORMAREA CĂSNICIEI TALE
Cultivă duhul prieteniei
Timpul petrecut împreună să fie de calitate
Reflectează asupra felului în care fiecare gestionează conflictele
Învaţă cum să te cerţi cu folos
Să ştii să asculţi
Să ştii când este necesar un răgaz
Propuneri pentru discuţii
Cele 10 întrebări deschise ale Roxannei
Cele 12 sugestii ale părintelui Nick pentru o căsnicie împlinită
7. PREGĂTEŞTE-ȚI COPIII PENTRU VIAȚĂ
Cum să rezistăm în faţa influenţei lumii acesteia
Trezvia
Timpul liber
Încurajează-ţi copiii să-şi exprime emoţiile şi sentimentele
Să nu ne ieșim din fire
Trasarea unor limite
Respectul
Puterea cuvintelor
Să ne ascultăm reciproc
Smerenia
Stabilirea priorităţilor
Coordonarea părinţilor
Părinţii, pilde de trăire a învăţăturii creştine
Ai grijă de tine
Transmiteţi-le valorile voastre
Propuneri pentru discuţii
8. REVARSĂ LUMINA TA ÎN JUR
Revarsă lumina compasiunii
Fii generos
Încurajează-i pe ceilalţi cu lumina ta
Bucură-te de binecuvântarea de a dărui
Ia parte la găsirea soluţiei
Propuneri pentru discuţii - Despre odihnă, reflecţii şi găsirea soluţiilor
Compasiune şi generozitate
Încurajare
Ia parte la găsirea soluţiei
CONCLUZII